天 數	行程安排	交通方式	用餐	住宿
第1天	廈門/晉江/福州—西安/重慶/昆明/成都	飛機	自理	西安/重慶/昆明/成都
第2天	西安/昆明/重慶/成都—拉薩	飛機+汽車	自理	拉薩當地五星酒店
第3天	布達拉宮—大昭寺—下午茶（聆聽倉央嘉措的情歌）—布宮旅拍—八角街—尼泊爾特色餐或素食小火鍋	汽車	早中	拉薩當地五星酒店
第4天	拉薩—中國最美景觀公路—巴松措—船游遺忘島—魯朗國際小鎮—菌湯石鍋藏香雞	汽車	早中晚	魯朗當地五星酒店
第5天	魯朗—魯朗林海（含觀景臺）—尼洋閣—雅魯藏布大峽谷—烤羊特色宴	汽車	早中晚	大峽谷景區或林芝
第6天	雅魯藏布大峽谷－雅尼景區—西藏第一個玻璃棧道—藏民家訪—拉薩	汽車	早中	拉薩當地五星酒店
第7天	拉薩—羊卓雍錯—觸摸圣水—醉美環湖270°（吃牛排+喝紅酒）—拉薩	汽車	早中晚	拉薩當地五星酒店
第8天	拉薩—西安/昆明/重慶/成都	汽車+飛機	早	西安/重慶/昆明/成都
第9天	西安/昆明/重慶/成都—廈門/晉江/福州	飛機	自理	溫馨的家

詳細行程

第一天：廈門/晉江/福州—西安/昆明/重慶/成都

宿：西安/昆明/重慶/成都          餐：自理

客人自行前往廈門或晉江或福州機場，乘飛機抵達西安或昆明或重慶機場（航班待定），后入住酒店休息或自行前往品嘗當地特色名小吃。

【溫馨提示】

1、客人到達西安或昆明或重慶機場后，請提前聯系酒店，溝通接機事宜，以縮短等待時間；用車為住宿酒店安排，是拼車而非單獨派車，可能存在等待現象；

2、抵達酒店后自行辦理入住手續，2人住1標間（如產生單房差請現付）；

3、客人到達酒店后，請與前臺確認叫早或第二天乘機信息，以便安排車輛送站；

第二天：西安/昆明/重慶/成都—拉薩

宿：拉薩                   餐：自理

乘機抵達西藏拉薩（航班待定），工作人員接機后，送客人前往酒店作適應休息。

【溫馨提示】

1、請與前臺確認叫早或乘機信息，以便安排車輛送站，避免耽誤行程；客人自行前往前臺退房，退房前，請攜帶全部個人物品；

2、拉薩機場—市區約80公里，車程約1.5小時；拉薩火車站—市區約30公里，車程約30分鐘?？腿说竭_拉薩機場后，提取行李后請自行前往機場大廳出口（拉薩火車站規定，需在拉薩火車站廣場外的馬路邊接站）。接站時無導游，由接站師傅直接安排前往拉薩市區酒店入住，我社會提前告知您酒店拿房方式，自行直接拿房入住酒店休息。如果沒收到通知，請及時聯系我社工作人員。導游會于22點前電話或短信通知明天的集合時間。

3、拉薩海拔3658米，對于初次進藏的游客來說非常關鍵，多數客人會出現不同程度的高原反應。除了保持平常心態以外，多休息、多飲水、多吃水果，不飲酒少抽煙，當晚不要洗澡。如出現明顯高原反應，可及時與導游聯系；

4、外出時，請隨身攜帶身份證等有效證件，以備公安檢查；

第三天：布達拉宮—大昭寺—下午茶（聆聽倉央嘉措的情歌）—布宮旅拍—八角街—尼泊爾特色餐或素食小火鍋

宿：拉薩                    餐：早中

參觀先后順序根據布宮預約靈活調整，請聽從工作人員安排！

游覽世界上高海拔的古代宮堡式建筑群【布達拉宮】（含門票，游覽約60分鐘），布達拉宮依紅山而建（高117米共13層，東西長360余米）,成為歷代達賴喇嘛的駐錫地和政教權利中心，以其極高的歷史價值和曠世寶藏聞名于世。參觀完畢，徒步下山返回布宮山腳，自行游覽【網紅打卡人民幣】。在藥王山的觀景臺上，我們拿著準備好的50元，可以盡情的享受它的打卡樂趣！

午餐后前往位于拉薩古城中心、藏傳佛教信徒以及全世界佛教徒心中的圣地【大昭寺】（含門票，游覽約60分鐘），公元七世紀文成公主進藏時帶來的一尊釋迦牟尼十二歲等身金像被供奉于此，近距離體驗信徒們五體投地的虔誠。

可以閑逛【八角街】（無門票，請自由體驗），跟隨人潮洶涌的當地信徒一道轉經，體驗獨特的藏族宗教風俗，感受西藏的人文風土。到達滄海記【品嘗西藏下午茶】（贈送項目，不用不退），聆聽倉央加錯的情歌，讓我們體會那個時候的愛情故事，在那東山頂上………。

到達布達拉宮前進行【圣地旅拍】（贈送項目，不用不退），布達拉宮正面廣場，專業攝影師化妝師為您此行留下美滿的回憶。包括化妝造型頭飾服裝一套，不少于10張，5張精修。之后您可以坐茶館、體驗藏地的民俗生活風情，自由活動完畢后，自行返回酒店休息！

【溫馨提示】

1、全天約100公里，均在拉薩市區，車程約60分鐘，車程比較輕松。

2、布達拉宮每天采取限量接待和定時定團參觀的政策，參觀布宮以具體預約時間為準；布宮批票參觀時間為機選，故有可能參觀布宮的時間與客人簽訂合同的參觀順序不一致，我社會根據布宮門票預約時間適當調整游覽的順序，但合同規定景點一個不少，請客人見諒！

3、布達拉宮批票參觀名單為機選，故有可能夫妻或者家人、朋友之間分開參觀；可能同一批客人分不同批次，分不同時間段參觀布達拉宮現象，敬請理解！如果布達拉宮人流量太大，景區可能分1號線和2號線兩條線路進行參觀，具體參觀線路以布達拉宮管理處根據每天接待人數，隨機分配，不指定，以當天指定游覽線路為準！

4、在八角街可以近距離體驗信徒們五體投地的虔誠，自由逛八角街手工藝品市場。八角街手工藝品市場產品質量不一，請客人注意，避免發生不必要的不愉快。

5、夜觀布宮夜景時聽從導游安排，注意安全。

6、此日行程主要是寺廟參觀 ，請著裝不穿拖鞋，短褲，吊帶衫。寺廟內禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨鏡，請務必注意。

7、批票參觀的布達拉宮有些參觀名單不允許帶導游， 故布達拉宮的參觀有時會沒有導游帶領參觀 ，請客人見諒

8、此日請務必攜帶好自己的二代身份證原件或者戶口薄原件以及護照原件，所帶原件務必為報團時提供的證件號的有效證件，如因客人自身沒攜帶有效證件而無法正常參觀景點，與旅行社無關。

9、由于保護文物的原因，布達拉宮的參觀時間必須在60分鐘以內，并且在參觀布達拉宮的時間內，導游不允許講解，請客人見諒，布達拉宮的講解導游會在參觀前或者參觀后給客人做講解。

10、參觀布達拉宮會通過三個門，參觀時間從第三個門開始計算，第三門在布達拉宮的半山腰，從布達拉宮的停車場到第三個門是上山路，需要時間為40分鐘左右，團隊參觀布達拉宮會憑進宮批件上的時間提前40—60分鐘進入布達拉宮，便于不延誤參觀時間。

11、布達拉宮停車場到大昭寺停車場車程在5分鐘左右，抵達大昭寺停車場后會走路20分鐘左右抵達大昭寺。

第四天：拉薩—中國最美景觀公路—巴松措—船游遺忘島—魯朗國際小鎮—菌湯石鍋藏香雞

宿：魯朗                  餐：早中晚

早上從拉薩起程，乘車前往林芝，走中國最美【景觀公路】，它作為構成川藏高級公路和滇藏高級公路的一部分，依托雪域高原壯美的自然景觀，一路景色壯麗，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河！沿途途徑【米拉隧道】，隨后前往工布江達縣進行午餐。

午餐后前往【AAAAA巴松措】（含門票和觀光車，游覽約60分鐘），藏語意為綠色的水，是藏傳佛教寧瑪派紅教著名的圣湖。巴松措形狀像鑲嵌在高峽深谷中的一輪新月，湖水清澈見底，四周雪山和原始森林倒映其中。湖心扎西島上有錯宗工巴寺，建于唐代末年，島上的礁石均雕刻成了別致的動物形象以及佛像。

之后【船游遺忘島】（游覽約30分鐘），相傳有兩位僧人到巴松錯轉湖，臨走時一位僧人不小心把手里拿的轉經筒遺忘在了湖邊，第二年他們再過來轉湖的時候，驚奇地發現轉經筒仍安靜躺在湖邊。他們感慨這里的民風淳樸，所以給這個小村莊取了一個美麗的名字，叫遺忘。

【魯朗國際小鎮】（參觀約30分鐘，無門票，自由體驗），打造凸顯藏族文化、自然生態、圣潔寧靜、現代時尚的國際旅游小鎮。

特色晚餐【菌湯石鍋藏香雞】此鍋用云母石鑿制而成，石鍋富含礦物微量元素，高溫作用下，鍋中的微量元素逐漸分解于湯中，不僅湯美肉嫩，更起到延緩衰老、增強體質之功效。

【溫馨提示】

1、全天約500公里，車程9小時左右，可自備一些水果和零食。西藏紫外線強，記得準備太陽帽，墨鏡，防曬霜及飲用水，海拔也有所降低，不必擔心高原反應。

2、沿途用餐條件有限，餐廳菜系大多數為川菜，高壓鍋煮米飯稍微有點夾生，可以提前自備零食。途中洗手間多數為當地藏民自建，均收費1-2元，自備零錢噢！

3、因西藏特殊氣候條件，旅游車輛均不能開空調設施，因高原長時間行車，途中車輛負荷較大，可能會遇到汽車拋錨并影響行程的情況，旅行社對此會迅速做出補救措施，請游客做好心理準備。4、乘坐游艇請穿好救生衣，注意自身安全，保管好隨身物品，防止掉入河中和丟失。

第五天：魯朗—魯朗林海（含觀景臺）—尼洋閣—雅魯藏布大峽谷—烤羊特色宴

宿：大峽谷景區酒店或林芝        餐：早中晚

早餐后前往【魯朗林?！浚ê^景臺門票，游覽約30分鐘）海拔3700米，坐落在深山老林之中，兩側青山由低往高分別由灌木叢和昆茂密的云杉和松樹組成"魯朗林海"；中間是整齊劃一的草甸，昆猶如人工整治一般，勾畫了一幅恬靜、優美的"山居圖"。

游覽【尼洋閣】（含門票，游覽約40分鐘）西藏第一個非物質文化博物館和中國第一個門巴族和珞巴族文化展示館就設置在尼洋閣內，館內收藏有工布地區最具代表性的原始生產工具和生活器具，集中展示了工布藏族、珞巴族、門巴族、僜人等幾個族群獨特的生活習俗和傳統文化。體驗【工布響箭】是西藏自治區非物質文化遺產，工布響箭相傳為工布王為慶祝勝利，命令工匠制作帶有哨聲的箭頭，工布響箭射出時會發出悅耳鳴叫。

后游覽【雅魯藏布大峽谷】（含門票和觀光車，游覽約2.5小時，車進車出），不僅以其深度、寬度名列世界峽谷之首，更以其豐富科學內涵及寶貴資源而引起世界科學家的矚目。峰與拐彎峽谷的組合，在世界峽谷河流發育史上十分罕見，這本身就是一種自然奇觀，天氣好的時候能看到海拔7782米世界第十五名高峰的南迦巴瓦峰。

【溫馨提示】

1、全天約300公里，車程約8小時，在路上司機和導游會根據沿途風光的特色地給客人停車拍照?？腿俗孕袦蕚湟恍└邿崃康牧闶吃谲嚿鲜秤?，便于緩解因長途坐車引起的不適。

2、大峽谷景區內配有專業講解員，觀光車是循環班車, 每個站點隨上隨下，請攜帶好隨身的物品，以免遺失在觀光車上。大峽谷自助餐是景區套餐，不吃不退！大峽谷景區酒店為特色住宿，條件有限，但能給尊敬的您一個寧靜舒適的觀景體驗！

3、大峽谷景區酒店房源有限，在沒有房的情況下自動更改為入住林芝，費用不變，敬請諒解！

第六天：雅魯藏布大峽谷－雅尼景區—西藏第一個玻璃棧道—藏民家訪—拉薩

宿：拉薩                    餐：早中

前往【雅尼景區】（含門票，游覽約60分鐘，車進車出），不僅有西藏常見的藍天白云雪山，也有江南的綠樹成蔭，雅尼濕地因雅魯藏布江和尼洋河交匯而形成，近處的濕地與水道交替，景色優美。

站在【西藏第一個玻璃棧道】上能觀賞到藏在高原深閨處的雅尼濕地景區，幻化出一幅壯闊而秀美的畫卷！雅尼濕地，一處最不像西藏的地方，近觀碧水、沙洲、綠樹；遠眺雪峰、群山、藍天。有著江南的煙雨迷離，又有著高原的圣潔壯美，美得讓人久久不忍離去！

隨后下到山底到【藏民家訪】（游覽約60分鐘，贈送項目，不用不退），藏式的建筑錯落有致，讓人感受原始的山村風貌。游玩結束后，乘車返回拉薩。

【溫馨提示】

1、藏民家訪為贈送項目，不用不退也不折現；家訪時，請尊重當地民俗習慣！此景區有當地特產，景區配套購物設施非我社安排，請根據自身需求合理選擇；

2、玻璃棧道游玩和拍照時，注意自身安全，保管好隨身物品，防止掉入河中和丟失。

3、全天約550公里，車程約10小時；

第七天：拉薩—羊卓雍錯—觸摸圣水—醉美環湖270°（吃牛排+喝紅酒）—拉薩

宿：拉薩                   餐：早中晚

上午從拉薩起程，翻越海拔4852米的【岡巴拉山】，崗巴拉雷達站建于此。站在山口時，被稱為天上圣湖之美譽的西藏三大圣湖之一【羊卓雍湖】（含門票，游覽約40分鐘）映入眼簾，宛如一條飄帶掛在天地之間，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的藍天和朵朵白云融為一體，秀美如畫的風景讓你陶醉于這世外桃源般。

隨后下到湖底【觸摸圣水】（游玩約30分鐘），愿保我們幸福安康！凝望大江盡情拍攝，還可以玩水。

之后前往【羊湖灣】（游玩約30分鐘，贈送項目，不用不退），在湖畔慢慢的浪費時光，一汪湛藍的湖，水天一色分不清是天更藍還是湖更藍。中午時分讓我們在羊灣邊網紅玻璃房里邊品嘗紅酒邊吃特色牛排，可俯瞰羊湖270°美景拍照！游玩結束后，穿過古老村莊，可以看到傳統的藏式民居、奇怪的牛糞墻、淳樸的孩子，抵達拉薩后入住酒店休息。

【溫馨提示】

1、全天約280公里，車程約8小時；崗巴拉山口和羊卓雍措海拔高，不宜久停留，山口氣溫較低，請注意保暖。

2、途中餐廳條件較差，大多數為川菜，高壓鍋煮米飯稍微有點夾生，請大家盡量克服。請備厚外套、暈車藥品及佐食。準備好相機、攝像機，充足電池，拍照請注意安全。

3、把圍著你的藏族人的牛羊照進去他可能要找你收錢；騎牛和騎馬都是有統一收費價格的，先講好價再騎，否則可能會漫天要價。

第八天：拉薩—西安/昆明/重慶/成都

宿：西安或昆明或重慶成都          餐：早

乘車前往拉薩機場（航班待定），乘機抵達西安或昆明或重慶機場，后入住酒店休息。

【溫馨提示】

1、工作人員送客人前往拉薩機場，到達機場后請自行辦理登機手續。因為是拼車非獨立用車，所以存在等待現象，敬請諒解！

2、離開西藏前，請再次檢查自己的所有物品是否齊全；請中午12點前辦理酒店退房手續。

3、客人到達西藏或昆明機場后，請提前聯系酒店，溝通接機事宜，以縮短等待時間；用車為住宿酒店安排，是拼車而非單獨派車，可能存在等待現象；

4、抵達酒店后自行辦理入住手續，2人住1標間（如產生單房差請現付）；

5、客人到達酒店后，請與前臺確認叫早或第二天乘機信息，以便安排車輛送站；

第九天：西安/昆明/重慶/成都—廈門/晉江/福州

宿：溫馨的家                   餐：自理

自行乘車前往機場（航班待定），乘機抵達廈門或晉江或福州后自行回家，結束此次西藏之行。

【溫馨提示】

1、請與前臺確認叫早或乘機信息，以便酒店安排車輛送站，避免耽誤行程；

2、請中午12點前辦理酒店退房手續，退房前請再次檢查自己的所有物品是否齊全。

自愿自費增加一天行程(5月1日開始)

拉薩—唐古拉山山口—納木錯—拉薩

宿：拉薩                   餐：早中

納木措海拔比較高，如擔心高原反應，請提前告之！

上午驅車經世界上海拔最高的公路—青藏公路，在車內可看見羊八井地熱電站遠景、念青唐古拉山遠景。抵達念青唐古拉山山口，下車拍攝雪山風景、經幡陣、瑪尼堆（停留約15分鐘）。后繼續前往位于藏北草原之白雪皚皚、藏北著名風景點【納木錯】（含門票，參觀約1小時，因海撥較高，停留時間不宜過長）。納木錯意思是“天湖”，位列西藏三大圣湖之首。湖面海拔4718米，在途中翻越海拔5190米的拉根拉山口時，可以看到碧海藍天的絕佳風景。游玩結束后，乘車返回拉薩。

【溫馨提示】

1、今天全天都是戶外活動及觀光，注意帶件厚外套，藏北氣溫較拉薩市區底。照相時注意，把圍著你的藏族人的牛羊照進去他可能要找你收錢；納木措騎馬、騎牦牛都是有統一收費價格的，先講好價再騎，否則可能會漫天要價。

2、中午在去納木措的途中用餐，餐廳條件差于拉薩，請做好心理準備，備好佐食、水果。

3、此日車程比較長，較為辛苦，全程柏油路面，單程250公里左右。